Question

为什么我总是反反复复的强迫自己回忆过去的一些痛苦的事情？

我经常强迫自己回忆过去痛苦的事情，回忆的时候还添加一些想象的成分，越想越分不清现实和幻想，很痛苦，每次回想的时候都会感到心脏很痛，甚至还会流泪，情绪十分低落；或者不断想起自己做错的事情，反复提示自己做错的地方以及因此造成的后果，越想越焦虑自责，很痛苦，怎么办？

Answer 1

事情的的神经官能症表现属于心理疾病，我有过类似经历要想治疗从两个方面下手心理上每天让自己过得充实一些，让自己没有时间回忆过去，每天早上对着镜子对自己微笑，经常鼓励自己在日记本上写下每天认为最开心的事在回忆过去痛苦的事情时翻开看看。身体疗法：中医讲神经官能症的主要原因是阴精不足，和血通阳，补益心气，育养心神，宁神定志神经官能症的食疗法
1.酸枣仁30克，红枣10枚，冰糖30克，水煎浓汁，每天1剂，每晚临睡前服用，连续数天，有显著疗效。
2.百合50克，红枣10枚，粳米150克，同煮成粥，加蜂蜜适量调服。
3.银耳10克，用水泡，莲子30克，红枣10枚，粳米200克，同煮至熟烂，分次食用。
4.龙眼肉15克，红枣10枚，水煎汤，吃肉饮汤，每晚睡前服用。
5.核桃仁30克，红枣10枚，炖服，每天2次。
这是食疗建议你试试挺有效果的还没有副作用。

Answer 2

不是你自己强迫自己，而是你没有认识到大脑的运作规律。其实，大脑的很多运作都是自动的，不是人的主意识可以驾驭的。
人驾驭不了大脑运作的“自动挡”部分，但是人可以驾驭大脑运作的认识部分。所以，当自动部分送出来信息之后，人可以改变自己对信息的认识，去达成与信息之间的和谐共存。
你之所以痛苦，是因为你的认识没有与自动送出的信息达成和谐。也就是说，你没有想通没有看破，还有心结没有打开，还有纠结矛盾，还有很多的排斥、不能面对，不愿意接纳。
所以，如果曾经伤害过别人而内疚，或是因为无知做了错事而自责，当信息出来时，就向自己的灵魂忏悔认错；如果曾经别人伤害过自己而痛恨，当信息出来时，就向自己灵魂劝导，劝自己原谅别人，宽恕别人！

Answer 3

我不知道在你身上发生了些什么.
但按你现在的情况最好就去看下心理医生.
不然可以试试催眠治疗.
让自己对以前的事看的更开,不再感到那么痛苦,也不会总去想.
生活还得继续,什么总会好的,该来的总会来,过去的就让它过去吧.
实在放不下就去看医生,不然就找点对应事来弥补发泄一下你的创伤.
都已经分不清幻想和现实了,我建议你最好去看医生.
希望你能够好起来.

Answer 4

他们根本就不了解你，这是一种神经性强迫症，20个人里面有1个有。
很不幸那个人就是你。
怎么办，我自己也没有一个特别好的方法，于是我就每次做事情都特别细心。和小心，而且拿了一个本子记录下每一件事情，时间长了。这个毛病没了，但是我还离不开那个笔记本了。
后来我发现，这个是需要经历转移的，必须是精力特别集中的情况下就不会出现这个问题了。

Answer 5

是不是为了逃避现实中正在进行的事情？过去的事情不可能重来，反省过去有时候是害怕承担现在所做决定。要知道，人生不可能做到百分百的完美和正确。