Question

我是个初中的女生，想练臂力，但又怕胳膊太粗不好看。我发现很多人的臂力大但是表面上看胳膊不粗，怎么才

我是个初中的女生，想练臂力，但又怕胳膊太粗不好看。我发现很多人的臂力大但是表面上看胳膊不粗，怎么才能锻炼臂力胳膊又不会粗呢？

Answer 1

尽管练，对于女生来讲肌肉生长的相对较慢，练不粗的放心好了

追问

可是我的胳膊已经很粗了，但臂力并没有那么大

追答

因为胖，多跑跑步把体脂减下来，然后再锻炼肌肉

追问

哦哦

你怎么知道我胖。。

追答

因为我以前也这样，先减肥然后练肌肉，可以和你的体育老师谈谈，他可以教你动作

追问

嗯，谢谢

Answer 2

全身运动

追问

能说清楚点吗。。

追答

比如跑步，平时生活习惯按照正常执行

广播体操认真做

追问

好的谢谢

追答

坚持一段时间，反馈

追问

嗯，就是有氧运动吗

追答

运动时别憋气，自然呼吸

仰卧起坐也可以

追问

这么神奇。。

追答

？？

追问

仰卧起坐减胳膊。。

追答

好吧，我就知道减肚子

臂力长没？