Question

量血压的时候总是不由自主地紧张,真的很苦恼.谁来帮帮我?

其实以前并不是这样的.而是中学时的一次体检发现血压比较高,医生惊讶的表情搞得我非常紧张.那次血压高,是由于那段时间老吃很甜很甜的东西才造成的,这是我后来想到的.

但是后来,我敢肯定我的血压是正常的.

可是问题就出现了.从那次以后,我每次量血压就特别紧张,心跳加速,血压就自然上去了好多.哪怕医生让我休息下再量,那样只会让我更紧张.

家里人也担心我是否真的有高血压,所以买来血压计帮我量,结果一切都很正常.可是我一看到白大褂给我量血压就又开始紧张了.现在情况好一些了,可是还是比别人高,因为还是紧张.

我二十出头,本人自己认为是个乐观的人,心理一直也很健康.也从来没有惧怕医院或者是医生的毛病.可是不知道为什么就是克服不了这个心理问题.希望有人能帮我一下,否则以后可怎么办啊会带来很多麻烦的.谢谢大家了.
让家人穿白大褂,我也试过,反正只要不是在那种环境下我都没有问题.
平时和医生交谈,我也不紧张啊.
在医院做别的检查我也不会紧张.可就是怕量血压.

虽然量血压不是天天进行,虽然只要不是真的血压高对自己身体并没有伤害.但是如果因为这样,而在体检上出了问题,这对于我今后的就业等事情上都是一个麻烦啊.

Answer 1

楼主你好，你这种情况叫“白大褂性高血压”。产生白大褂性高血压的原因与患者处于高度紧张状态和焦虑心情有关。精神紧张、焦虑会使这类患者释放儿茶酚胺，引起血管收缩，外周血管阻力增加，导致血压上升。
现在你害怕的并不是血压的升高，而是测量血压时你的反应。其实只要你平时血压是正常的，不影响你生活，就没什么问题，不要过于的关注它。本来只有一个问题，因为你的关注反而给你带来了第二个问题。没有没有问题的生活，别管它，继续走你该走的路就好了！
祝你开心！

Answer 2

我想你的问题就出在中学的那次体检上，医生同家人的表情，担心，你对量血压知识的不了解，加重了你对量血压的恐惧。其实你自己也说,我敢肯定我的血压是正常的. 那么为什么还要那么怕呢，问题的关键你不能勇敢的面对，最好的办法是脱敏，首先让你的亲人陪在你的身边，让你在有种安全感的情况下量血压，多面对一下量血压，直到自己一个人量血压都不觉的紧张和恐惧的时候，你在量就会发现没什么大不了的，血压也会正常了，但这需要个时间，不能急。

Answer 3

我和你是一样的，我好想帮祝你，你知道有个森田人生态度吗？他是一个日本人提出的，他的精华是“顺其自然”“为所当为”。就是说你紧张就让他紧张去吧，因为紧张也是一种自然而然的情绪，你越是不想紧张，越想控制紧张，那你就会越来越紧张。它让你心理没有冲突，没有了冲突就不紧张了。其实你紧张肯定是对自己的身体不自信，害怕自己不健康。不知道我说的对不对。我和你有同样的感受，我也有这样的问题，我给你推荐一个网站吧，我觉得很好。对我帮助很大，希望对你也有所帮助，希望以后可以和愣喽嘟涣鳌！！！?a href="http://www.buildlife.org" target="_blank">http://www.buildlife.org

先说明这是从一个网友回答中摘下来的，进到网站看一看启发很大，我也是量血压就紧张，觉得这是唯一一个有帮助的贴子。
回答者：cellstar_cj - 童生 一级

Answer 4

不奇怪，有类似想法的人很多，不算毛病。下次医生量血压的时候，你直接告诉医生你的感受就会好的。

Answer 5

我觉得你应该不停的和医生交谈,可以不局限于谈你的血压的问题,可以换一些话题,这样的话你可以慢慢平静下来,所以医生在给你量的时候你不会感到非常紧张!