跑步跳绳能瘦腿吗
跑步和跳绳能瘦腿吗?每个运动主要能瘦哪儿?会不会越来越粗?如果能瘦我每天应该跑多少米?每周应该跳绳多少次?什么时间运动最好?谢谢大家啦如果它们不能瘦腿,那我做什么运动才能...
跑步和跳绳能瘦腿吗?
每个运动主要能瘦哪儿?
会不会越来越粗?
如果能瘦我每天应该跑多少米?每周应该跳绳多少次?什么时间运动最好?
谢谢大家啦
如果它们不能瘦腿,那我做什么运动才能瘦腿?
做推销广告的,原谅我语言的难听,草.你.妈的衮去淘宝开店。
1L我.草.你.妈。你衮犊子
2L谢谢,但是具体怎么拉伸?大家教我一下。谢谢 展开
每个运动主要能瘦哪儿?
会不会越来越粗?
如果能瘦我每天应该跑多少米?每周应该跳绳多少次?什么时间运动最好?
谢谢大家啦
如果它们不能瘦腿,那我做什么运动才能瘦腿?
做推销广告的,原谅我语言的难听,草.你.妈的衮去淘宝开店。
1L我.草.你.妈。你衮犊子
2L谢谢,但是具体怎么拉伸?大家教我一下。谢谢 展开
7个回答
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分享一套超有效的减脂跳绳法?
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运动要适量。切记不要达到理想体重就一下子停下来,这样会变粗,每天适当减量,避免反弹。个人觉得逛街可以瘦腿,太兴奋忘记累了,嘿。平时没事干坐着的时候,可以拍打腿部,可以打“通”,越拍越瘦,还可以避免浮肿。还有多喝水,避免饮料(喝了没好处的,谁知道里面到底是什么东西)。 如果是女生穿双高跟鞋就很容易瘦腿了,我就是这么干的。男生我就不知道了,周围男生都是筷子型的腿,他们比较喜欢打球,可能多跑多跳可以瘦吧,貌似还可以长高…
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可以的
但运动手一定要拉伸小腿
把肌肉拍松
但运动手一定要拉伸小腿
把肌肉拍松
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跳绳是很多运动的辅助运动,主要锻炼身体协调性,减肥也很好。。
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