Question

怎样使身体分泌更多的生长激素

我今年17岁，想要身高达到160以上，要怎样做？
运动我知道，还有什么别的方法吗？

Answer 1

首先良好的饮食习惯会促进生长激素分泌，对生长发育来说，饮食习惯很重要。一般早餐要吃好午餐要吃饱，晚餐吃少，蛋白质要丰富。要有充足的睡眠，一般熟睡后1－2小时生长激素分泌最高，也可注射安苏萌生长激素，我家孩子也在用效果很好。

Answer 2

我在孩子饮食、运动这方面比较关注，但是孩子是先天性的，没办法。孩子6岁查出来生长激素缺乏开始用药，害怕打针就用了赛增水剂和电子笔。现在7岁半了

Answer 3

家族性身材矮小指父母或其家属中常有身材矮小者，亦称遗传性身材矮小。

Answer 4

运动、充足的睡眠都有助于帮助孩子分泌生长激素，但如果是生长激素分泌不足的话，就需要及时的治疗了。我儿子身高一直低于同龄小朋友，后来到医院检查是生长激素分泌不足的原因，之后开始用赛增水剂治疗，用了一年半增高了11.9cm。

Answer 5

除了运动之外应该重视健康饮食，比如早晚各饮一杯牛奶，常食虾皮、海产品是长高的营养基础。生长激素是唯一使骨骼线性生长的激素。生长激素的分泌高峰在深睡眠中，充足的睡眠是长高的必备条件。除此之外，现代心理学家研究认为精神紧张、抑郁等因素也可影响长高。所以家长要帮助孩子养成健康开朗的心理，平和愉悦的生活是孩子生长潜能充分表达的保障。如果是因为体内缺乏生长激素长不高的话应该选择去医院治疗，经过对患者的长期随访和数据库资料研究，证明生长激素治疗矮身材具有良好安全性。