15个回答
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不要刻意去控制自己，越是想放松，却越乱。我也有过这种情况的，试着分散自己的注意力，首先要身体放松，然后心理自然就会放松了，然后闭着眼睛让自己发呆，马上就睡着了。。。
最关键的是你太兴奋了。。
最关键的是你太兴奋了。。
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晚上睡不着觉怎么办？
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是不是最近生活太紧张了，或者心里有什么事，如果是这样的话建议你把这些是找人倾诉一下。如果是担心什么事的话就告诉自己，车到山前必有路。
实在不行那你就吃安眠要吧。
实在不行那你就吃安眠要吧。
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可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
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