我老是睡不着,怎么办?

我睡觉前会胡思乱想的,我该怎么办啊?... 我睡觉前会胡思乱想的,我该怎么办啊? 展开
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315723528
2010-07-29 · TA获得超过191个赞
知道答主
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不要刻意去控制自己,越是想放松,却越乱。我也有过这种情况的,试着分散自己的注意力,首先要身体放松,然后心理自然就会放松了,然后闭着眼睛让自己发呆,马上就睡着了。。。
最关键的是你太兴奋了。。
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小玉观世界
2019-05-25 · 优质视频达人
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小玉观世界
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晚上睡不着觉怎么办?

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Elaine199049
2010-07-29 · TA获得超过461个赞
知道答主
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是不是最近生活太紧张了,或者心里有什么事,如果是这样的话建议你把这些是找人倾诉一下。如果是担心什么事的话就告诉自己,车到山前必有路。
实在不行那你就吃安眠要吧。
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大萝卜叶子
2020-11-06 · TA获得超过5.6万个赞
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可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题

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手残少女张呵呵
2019-03-15 · 一个专注于长草拔草手残还喜欢化妆的少女
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手残少女张呵呵
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