Question

天天对着电脑，眼睛疲劳，怎么办？

干涩，还有就是想把视线用力集中的时候会流泪，觉得头晕

Answer 1

这是视疲劳现象
1.不要长时间注释屏幕,每半个钟头可以起来眺望远方,多看绿色植物
2.做眼保健操
3.可以点一点对润泽眼球有帮助的非治疗性滴眼液.
4.针对蓝光和紫外线对眼睛的视疲劳的刺激,可以选择能过滤蓝光和紫外线的镀膜眼镜来保护眼睛.适当降低屏幕的亮度.
5.坐姿对眼睛的影响也不小,应保持正直,保持与屏幕的一定距离.多活动颈部.

从日常营养方面:
6.补充丰富的类胡萝卜素食物,不要单纯补充维生素a效果不好.可以从胡萝卜,西红柿,深色蔬菜,猪肝中获取.对眼睛的感光敏感度有帮助
7.补充充足的dha和epa,对帮助眼球的恢复有很大作用.可以从鱼类,干果类中摄取
经济条件许可的可以选择一些对眼睛视疲劳有缓和的高品质营养补充食品帮助调节.选择的方向也是上述6.7两大方面.

Answer 2

长时间对着电脑对眼睛伤害非常大
应该每隔四十分钟左右
到窗口远眺十分钟
另外还可以用一些滴眼液
或者多做眼保健操

Answer 3

放杯水在电脑边上保持空气湿润
经常喝枸杞茶
增加眨眼次数

其他的比如1小时向远处眺望 一小时帮眼睛按摩这都不怎么实际!没人会照做的!以上3点比较容易做到

Answer 4

用闪亮滴眼液啊！

Answer 5

同病相怜！
现在感觉眼药水有依赖性，一会不滴眼睛又很干。

Answer 6

经常接触电脑的男人,影响后代.还是少接触.
精子会发生变化.