Question

天天对着电脑，眼睛疲劳，怎么办？

干涩，还有就是想把视线用力集中的时候会流泪，觉得头晕

Answer 1

如果必须面对电脑，怎样才能将眼睛受损的程度降至最低呢？首先需要了解眼睛受到损害的原因：

一、工作距离太近或姿势不正确，过于靠近电脑荧光屏，比较容易受到伤害。
二、有些电脑因为使用时间过久，导致荧屏画质降低，清晰度减退，因此造成阅读上的困难。

三、光线太强或者太弱，导致荧屏与外界产生强烈的反差，容易对眼睛造成刺激。

这样做可以降低眼睛的受损程度：

1．选择能够倾斜或旋转并具有对比度和明亮度调节功能的电脑显示器。

2．用可以调节的电脑座椅。

3．将要用的参考资料放在电脑旁的文件支架上，这样你就用不着来回转动颈部和头部，眼睛也就用不着频繁地调整焦距了。

眼睛疲劳的程度与用眼时间长短有关系，因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，勿连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。

荧屏的光亮度与清晰度是否适当，环境的光线是否柔和，桌椅是否舒适，这些都是必须考虑的要素，但只要意识到了这些因素的重要性，就可以有效地保护眼睛。