Question

如何坚持完成一个好习惯？

Answer 1

利用好，海绵时间管理 ，在年任务，中督导自己每天做一遍，也可以连续签到，来监督自己培养一个习惯。

Answer 2

1、坚持3个月，21天是个适应期，并不代表大功告成，形成一个习惯是不需要经过大脑的自然而然的反应，如果还没有达到这个境界，就应该花费更长的时间；2、一次只养成一个好习惯，用好海绵时间能帮助你更快地达成目标；3、习惯要具体并且简单可行，比如每天几点跑步，几点睡觉，几点锻炼身体；4、做好总结有助于提高信心，了解自己的执行状况。