如何减肥后塑形？
我男生16岁以前196斤现在减到160斤了但是感觉外形没有太大的变化问怎么才能把身材瘦下去呢?我还在减肥中估计到八月底能150斤但担心身材没有变化请帮帮忙减肥药就不必说了...
我男生 16岁 以前196斤 现在减到160斤了 但是感觉外形没有太大的变化 问怎么才能把身材瘦下去呢? 我还在减肥中 估计到八月底能150斤 但担心身材没有变化 请帮帮忙 减肥药就不必说了
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9个回答
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如果能把肥肉变成肌肉
看上去就会瘦很多的！
男生的话多做做力量练习
比如举个哑铃、做俯卧撑、引体向上等
有空多打打篮球，不但减肥还可以帮助长个子！
做完强度比较大的运动后最好做下拉伸
这样肌肉线条会更漂亮
加油~
看上去就会瘦很多的！
男生的话多做做力量练习
比如举个哑铃、做俯卧撑、引体向上等
有空多打打篮球，不但减肥还可以帮助长个子！
做完强度比较大的运动后最好做下拉伸
这样肌肉线条会更漂亮
加油~
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去练玉珠铉瑜伽吧，早上空腹练，晚上睡前练，很有用的，对塑形很好的，试试吧。
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跳舞是一个很好改变线条的方法
高温瑜伽也很好
高温瑜伽也很好
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