早晨起来起床觉得四肢肌肉酸疼是怎么回事

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2017-01-17 · 知道合伙人体育行家
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知道合伙人体育行家
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肌肉酸痛是由于无氧运动产生了乳酸,乳酸刺激了肌肉内的神经纤维,使人感觉到酸痛。

肌肉酸痛按摩的作用是通过按摩加快局部血液循环,加快乳酸的分解,从而减轻乳酸对神经纤维的刺激,起到缓解疼痛的目的。
按摩也有利于肌肉的放松,对肌肉的增长有一定的作用。
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