Question

含铜\铁\锌多的食物有哪些

Answer 1

含铜高的食物主要有鲜酵母，核桃，芝麻，动物内脏和牡蛎等，其中以鲜酵母最高。

含铁高的食物主要有动物血，动物内脏和红肉（猪牛羊肉）等。
含锌高的食物主要有海鲜类，鸡蛋和肉类等，其中以鲜牡蛎含量最高。