做仰卧起坐多少个达到减肥
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并不是坐多就会减肥的！要每天都坐，而且其他时间不要老吃老是坐着，本人16岁每天也做仰卧起坐，做了100多个，还弄其他东西！并不是一天起效的！需要长期锻炼才有用！！！
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减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。
光做仰卧起坐很难减肥，最有效的减肥方法是有氧运动结合无氧运动一起，每天跑步、游泳或骑车45分钟以上。仰卧起坐只有做正确了，才能有效的减肥。做仰卧起坐时要放慢节奏。不宜过快过猛。不是以做仰卧起坐的数量来决定的，每天可以做20分钟。慢慢就可以看到减肥的效果了。
光做仰卧起坐很难减肥，最有效的减肥方法是有氧运动结合无氧运动一起，每天跑步、游泳或骑车45分钟以上。仰卧起坐只有做正确了，才能有效的减肥。做仰卧起坐时要放慢节奏。不宜过快过猛。不是以做仰卧起坐的数量来决定的，每天可以做20分钟。慢慢就可以看到减肥的效果了。
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每天至少做45个以上，
但人体脂肪通常都在运动20分锺以後才开始燃烧，
所以我建议每隔5分锺做20个
连续做4次就OK了
但人体脂肪通常都在运动20分锺以後才开始燃烧，
所以我建议每隔5分锺做20个
连续做4次就OK了
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这说不定，需要每天锻炼，每天大概做30个以上
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