便秘了吃香蕉一定管用吗
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大家都觉得香蕉富含膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，有助于缓解便秘，但真相是香蕉的纤维素并不高，没熟透的香蕉还含有鞣酸，不易消化，反而可能让便秘加重，所以说真的便秘了，吃香蕉还不如多喝水，多运动更有用
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香蕉可以清肠通便吗？
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可以多吃一点香蕉 也可以多吃一点红心的火龙果 多喝酸奶，平时有适当的运动对便秘有点效果
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当然了。
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