Question

瑜伽初学者该怎么练？

Answer 1

很多人关注的一个问题是瑜伽可不可以减肥。其实瑜伽的好处不是帮助我们减去身体的重量，而是帮助我们改善身体的形态，并且提升我们的气质，通过这些来使我们看起来变瘦了，这就是瑜伽可以使人变美的原因。变美是我们外在的提升，瑜伽还可以让我们身体变得健康。瑜伽可以让我们的不好的骨骼状况进行改善，并且减压放松，让我们得到很好的“心灵spa”。

Answer 2

刚开始学习瑜伽，应该怎样学习呢？

Answer 3

2个简单的瑜伽动作，最适合瑜伽初学者，每天坚持练习帮你快速入门

Answer 4

初学者练习瑜伽最好找个专业的瑜伽馆或者院校，在老师专业的指导下进行练习，这样对自己的吸收还是今后的瑜伽之路都有很大帮助，切勿自己在家跟着网上视频练习，有的动作不对也没人指导，我当初是在静波瑜伽学习的瑜伽，后来又考了一个瑜伽教练证。挺专业的！