做多少波比跳可以减脂
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每天坚持6-10组，每组20-30个。
三个月后看效果会很明显。当然根据自身能力，可以逐步提高运动量。
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每天坚持6-10组，每组20-30个。
三个月后看效果会很明显。当然根据自身能力，可以逐步提高运动量。
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