我今年高一，1.72M，想训练弹跳，可以摸到篮筐，怎样练可以吊到？
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1.72还不高呀？够高了，你去买个气垫鞋，弹力很好的，然后你再天天穿着气垫鞋跳，跳习惯了就好了。
参考资料： 亲身试验
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额 多锻炼下腿部力量 就哦了 比如深蹲跳 骑车子 这都比较简单 而且很容易做 帮助不错哦
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我初中1.72 就能抓筐.
我在体育队训练过.所以上力量课
如果没器材,就去蛙跳.但这样毁膝盖
或者在楼梯上,前脚掌踩在楼梯上.掂脚后跟
这样也可以
我在体育队训练过.所以上力量课
如果没器材,就去蛙跳.但这样毁膝盖
或者在楼梯上,前脚掌踩在楼梯上.掂脚后跟
这样也可以
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多练习就是了，
那些什么训练都是没有用的，
你不是职业运动员
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