干燥的冬天煲什么汤水喝最好
干燥冬天补黑玉米骨汤是最好。
用料： 排骨适量、清高富硒黑玉米适量、胡萝卜适量、莲藕适量、
1、排骨、清高富硒黑玉米、胡萝卜、莲藕，切成块备用；
2、先将排骨焯水后冲洗干净；
3、另换一锅水，待水开后将排骨、黑玉米、胡萝卜、莲藕依次倒入锅内；
4、再加骨汤料，炖煮1小时左右；
5、最后一步盛出排骨汤，撒香菜；
6、最后一步是冬季美味的黑玉米排骨汤就完成啦，鲜嫩美味，快来试试吧！
1、黄豆猪蹄汤
材料：猪蹄250克，黄豆250克，黄酒10克，大葱8克，姜5克
做法：黄豆先浸泡二个小时，将猪蹄洗净，切块。将大葱洗净切小段、姜洗净切片。将猪脚加入清水煮沸，放入姜片。将浮沫捞出，再将黄豆放入，用大火煮20分钟，再改用文火炖煮一个小时，再放入黄酒、大葱、盐、味精等配料，就可出锅了。
功效：黄豆猪蹄汤是非常适合女性冬季喝的，黄豆含有丰富的蛋白质，而猪蹄含有丰富的胶原蛋白，是女性美容的最佳食物，可补充体内水分，促进肌肤弹性。
2、红枣芹菜汤
材料：红枣50克，芹菜250克，葱、姜各5克
做法：将芹菜洗净切小段，红枣洗净去核，葱洗净切小段、姜洗净切小块。先加油将芹菜和姜煸炒一下，再加入清水，放入红枣，盐煮三分钟，放入葱、味精等调料即可。
功效：红枣芹菜汤可以帮助人们润泽肌肤，红枣能改善女性气血，使脸色红润光泽，而芹菜含丰富的纤维素，能促进肠胃的蠕动，防止便秘。
3、木瓜排骨养颜汤
材料：木瓜一个，排骨200克，姜、葱各5克
做法：将排骨洗净放盐和姜腌制半小时，将木瓜洗净做成木瓜船，将籽掏掉。再用勺子将木瓜的肉挖出来，使木瓜船的容积更加的大。再将排骨放入木瓜船内，将木瓜放入盘内，再将刚挖出的木瓜肉榨汁，倒入排骨上面，放入蒸锅蒸熟即可。
功效：木瓜排骨养颜汤可以帮助人们补充水分，木瓜中含有木瓜酶、大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C和维生素B及多种人体必需的氨基酸。能补充肌肤水分，还具有丰胸效果。
冬季皮肤干燥，新鲜的水果蔬菜自然是少不了的，因为新鲜蔬果是直接影响我们身体健康的食物。但是，我们还要多吃一些可以补水润肤的食物，比如多喝汤。我们还要增加微量元素的摄入，比如补充锌，可以缓解皮肤干燥阜草，改善皮肤状况，让皮肤更加水润光泽。
枸杞银耳汤是是一道美味的甜点。具有养阴润肺、生津补虚的作用，特别是在天气干燥的秋冬季节。二个梨子煮成一锅，家里人便可喝上暧暧的一碗。成本不到一杯奶茶钱
枸杞100克，，雪梨3-4个，冰糖50克
做法
1.将雪梨洗净去皮，切成小块。
2.将3大碗水倒入煮锅，煮沸后加入雪梨块和枸杞。
3.用小火焖3-5分钟后加入冰糖，待冰糖完全融化后即可食用。
冬天要给宝宝多煲一些汤汤水水喝
