如何摆脱焦虑恐惧症？
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这个问题嘛我个人认为，应该如何摆脱焦虑恐惧症呢，那么你应该知道你是为了什么而焦虑恐惧的，然后呢可以把这些个负面的情绪试一试抛到脑后，去参加一些有趣的活动，读一些积极向上的文章，看一看励志的短片，积极的走出焦虑恐惧症。
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最主要的是要调节好心态，遇事冷静对待，性格要乐观，多和朋友一起聊天散步，心情开朗就不会有焦虑恐惧症了。
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多出去走走，或者多跟朋友接触，较好的社交环境有助于减轻你所谓的焦虑恐惧症
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多听欢快音乐；找知心朋友聊天；看一些励志伟人方面的书；焦虑恐惧时站起来换个环境，跑跑步，冲冲拳。
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遇到什么事要想的开，性格要乐关。不要把每天的事想的太复杂。只要每一天都快快乐乐就行
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