Question

得了脂肪肝怎么办

Answer 1

得了脂肪肝的话，首先你就是要饮食上做改变了，不能随着自己的性子瞎吃了。不适合吃高脂肪和高胆固醇类的食物，比如：肥肉、动物肝脏、蛋黄、猪蹄等。还有一些辛辣刺激性食物，比如：辣椒、韭菜、猪肉、羊肉等，以及高蛋白食物，比如：牛肉、虾、海参等。这些食物会加重肝脏的负担。糖分含量较高的食物߅比如：奶油蛋糕、糖果等。会加重脂肪肝。脂肪肝一定要适当运动，控制体重。另外就是建议你吃我老公在吃的益生好NMN，他上次体验出来是有脂肪肝的指征。现在才吃了两瓶多，这次公司体检指标已经下降很多，非常好的产品，价格又实惠，你试试吧，不要很紧张，会好起来的。

Answer 2

不要慌，可以先看看是否严重，一定要定期复查。如果不幸有脂肪肝的情况，一般都是由于一些不良的生活习惯引起的，可以调整下日常的生活习惯，健康饮食，戒烟限酒，并且增加适当的运动量，积极配合治疗。平时可以可以服用一些保健用品对于身体的亚健康也有一定的调整的。我们全家都在用益生好的NMN，她不仅可以改善体质，对三高也有一定的帮助。在澳门的御品药店，香港药店都是可以买到的。实体店有卖还是比较放心的。

Answer 3

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。正常人肝脏内脂肪含量很少，只占总重量的4%，如果肝内脂肪超过5%，就是脂肪肝。脂肪含量7%-10%为轻度脂肪肝，10%-25%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。得了脂肪肝需要及时治疗。
饮食调节
合理膳食，节制饮食，减少高脂高热食物摄入，不盲目减肥。成人每日进食建议谷类食物400克，蔬菜、水果300克，奶、奶制品、豆制品200克，肉、蛋100克。另外要少喝酒或不喝酒，尤其是酒精性脂肪患者，应绝对禁酒，避免酒精对肝脏的损害。
合理运动
提倡进行自己喜好的可以坚持的有氧运动，如游泳、快步走(30分钟走3000米、每周走5次)。日常尽量做到“能坐不躺，能站不坐，能走不站，能快不慢”。运动贵在坚持，要持之以恒，肥胖性脂肪肝患者尤其要注意减肥。
调节生活作息
人的肝脏是在晚上11时至凌晨3时活动能力最强，这也是肝脏的最佳排毒期，如果此时熬夜，肝脏得不到休息，肝脏的血流量相对不足，势必加重肝脏的负担。同时，熬夜的人，多半晚餐进食较多，并且晚餐后又没有运动，这样多余的热量就会转化为脂肪贮存于肝脏，久而久之，肝脏的脂肪含量就会超标，导致脂肪肝。

Answer 4

很多人以为脂肪肝那是肥胖的人的专利。在这个以减肥为主流的今天，很多人会陷入盲目减肥的状态，其实盲目减肥会导致脂肪肝。
有的人选择吃素来减肥，但素食的营养成分缺少蛋白质和维生素，并不能满足机能的需要，使糖皮质类固醇分泌增多，大量游离脂肪释放到血液中，超过脂蛋白运输能力而沉淀在肝脏中，从而引发营养不良性脂肪肝。每天坚持喝干唯慷茶，特别是肥胖人士，在降低体重的同时，脂肪肝就会慢慢的逆转过来。
得了脂肪肝怎么办？
1、长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。
2、适当增加运动 促进体内脂肪消耗。行走、仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
3.找出病因 有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。
4、调整饮食结构 提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

Answer 5

脂肪肝是由于人体对脂肪代谢功能降低，导致肝细胞脂肪堆积，进而肝脏组织脂肪化的病症。脂肪肝一般有食欲不振，饮食嗳气、纳呆、反酸等一般症状，还会有轻度浮肿（肝肿大且有少量腹水产生）得脂肪肝立刻就医，也可以选择自我治疗，选择（渝农甘之饮），可以清理肝上脂肪
脂肪肝注意事项：
1、最重要的是控制饮酒。
2、做到饮食定时定量，尤其要控制晚餐摄入量，以占一日总量的30%为宜。
3、营养要均衡，食物安排要多样化，最好以谷类为主。
4、多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品;常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少食肥肉和动物脂肪