运动后左腿窝疼，是怎么回事？求大神帮忙！ 45
运动时做弹跳动作，落地时左腿窝像是筋扭了一下。当时活动一下没怎么疼，就接着运动了。但睡觉时腿伸直和屈膝都有胀痛感，走路时不敢用力，麻烦哪位大神解答一下！...
运动时做弹跳动作，落地时左腿窝像是筋扭了一下。当时活动一下没怎么疼，就接着运动了。但睡觉时腿伸直和屈膝都有胀痛感，走路时不敢用力，麻烦哪位大神解答一下！
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你好：你的力用大了，有点韧带拉伤了，建议你买个白药膏贴一贴吧。希望我的回答能帮助到你。
追问
谢谢，可不可以做做拉伸之类的，帮助快些好？
追答
不能，因为韧带拉伤你再做拉伸会更疼，还会加重疼痛的。
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运动量过大了，注意运动量。
追问
谢谢
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