为什么力量训练是拳击练习者运动训练的重点之一？
2019-04-16 · 致力于图书出版、影视IP
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力量训练是拳击练习者运动训练的重点之一。拳击练习者的运动特点是从打到制服对手，实战中要求远踢、近打、贴身摔拿、倒地制服，其技术内容丰富，技术动作简洁，实用对抗性强，动作转换很快，要在实战中战胜对手不仅要求技、战术精湛，而且更需要有良好的力量素质。具体表现在拳法的打击力量、腿法的打击力量、擒拿的快速抓拿力量、全身作用的摔法及倒地制伏力量、承受击打的抗击打力和抗摔拿控制的力量五个方面。使用抱、扛、摔、倒地控制动作时需要最大力量；使用拳法、腿法、擒拿法需要快速力量；互相激烈持久的格斗控制过程中，力量不能减弱，动作不能变形，需要较好的力量耐力；被对方击中、擒拿住、倒地控制需要抗击打力和反控制力量。
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