Question

游泳到底能不能瘦？

我想减肥，每天早上吃奶粉+燕麦，一小碗，中午正常吃饭，不是特被控制；每天晚上去游泳，大概20圈（2000米）的慢速蛙泳，刚学会也游不快，动作还算可以；游泳前吃点水果，游泳玩再吃点水果（加一起大概3—4个橘子一个梨，偶尔加根香蕉）；三天左右喝一瓶佳得乐，热量高的零食一律不碰，到底能不能瘦，一个月了，感觉维度没怎么变，体重我没敢称，我坚持下去不知道能不能瘦。之前晚上回来还要坚持keep的燃脂和两组力量训练，但是睡得太晚了扛不住就先停了，我就想知道就单单少吃，游泳能瘦么，其他泳姿我还没学(~_~;)

Answer 1

看来你的总摄入能量并不高，再加上游泳运动，只有坚持下去，肯定能瘦下来的。

Answer 2

游泳是一种全身的运动，确实是很容易减肥，前提是你游泳完之后不要大吃大喝

Answer 3

我觉得你的运动量已经达到了，而且吃的也比较少，如果长期坚持下去，肯定能瘦的

Answer 4

从一些方面来看，这种事情存在不确定性，最好是根据个人的体质并且有没有做其他的辅助运动