Question

每天摄入100克蛋白质，对人体真的有益吗？

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Answer 1

蛋白质是人体所需要的一种重要物质而且高蛋白可以使人的肌肉更加健壮，也可以维持人的正常需求并使人类的身体更加健康，但是如果摄入太多的蛋白质反而会危害我们人身体的健康，每天摄入100克蛋白质的话我认为对人体是有害而无益的经过医学专家的调查研究，人体每天摄入的蛋白质不应该超过40克到70克在这里一定要明确一件事情70克已经是人体可以接受蛋白质的极限了，如果再摄入更多的蛋白质那么人体将会出现不适应的反应。

一；加大心脑血管疾病的风险

每天摄入过多的蛋白质就会加大人体患上心脑血管疾病的风险要知道蛋白质含有丰富的胆固醇，而这些东西是诱发心脑血管疾病的主要原因，如果人体一旦患上心脑血管疾病很可能会造成心梗脑梗或突发性死亡状况的发生所以我们应该对蛋白质的摄入进行严格的控制。

二；影响正常的身体代谢

摄入过多的蛋白质会影响我们身体的正常代谢也会使血液循环逐渐变得缓慢，甚至会使我们的身体状况出现快速衰老的情况，所以我们一定要控制住蛋白质的摄入还有就是蛋白质一旦摄入过多，也会使我们的肌肉发生根本性的改变。

三；引起其他疾病

一些临床专家发现长期过多摄入蛋白质的人群，无论是他们的肝脏还是肾脏患病的比例都比正常人群要高出40~50%，还有就是一些其他疾病的发生也是跟蛋白质分不开关系的，人体是需要蛋白质的但我们也要控制摄入量，正常的摄入会使我们更加健康过多摄入则会伤害到我们的身体，这也是水能载舟亦能覆舟的道理。所以希望大家还是应该在饮食上控制自己蛋白质的摄入量，这样才能够让我们的身体更加健康。

Answer 2

没有益处，人体需要蛋白质来维持营养平衡，但是要是量量大会加重肝脏，肾脏等负担，每天摄入1.2克蛋白质就足够了。

Answer 3

人体每天都是需要一定量的蛋白质的，作为人体的能量和身体组织的构建的来源，不过每天蛋白质的摄入太多也是对肾脏有影响的。

Answer 4

益处并不大，虽然人体需要蛋白质，但是如果过多人体不吸收的话也是无用的