Question

吃黑瓜子对身体健康有什么好处？

Answer 1

吃黑瓜子对身体健康好处还是很多的。
1.黑瓜子富含脂肪酸、蛋白质、维生素B和维生素E等营养素，而且硒和钾等微量元素的含量也相对较丰，适量食用，对肺部有清洁作用，且有助于缓解咳血的毛病。
2.黑瓜子含有非常丰富的蛋白质和维生素，具有非常神奇的养颜润肤的功效。
3.黑瓜子中不饱和脂肪酸含量高，且易于为人体消化吸收，因此能有效降低高血压患者的血压，软化动脉硬化患者的血管。

Answer 2

1、黑瓜子富含脂肪酸、蛋白质、维生素B和维生素E等营养素，而且硒和钾等微量元素的含量也相对较丰，适量食用，对肺部有清洁作用， 且有助于缓解咳血的毛病。
2、黑瓜子含有非常丰富的蛋白质和维生素，具有非常神奇的养颜润肤的功效。
3、黑瓜子中不饱和脂肪酸含量高，且易于为人体消化吸收，因此能有效降低高血压患者的血压，软化动1、黑瓜子富含脂肪酸、蛋白质、维生素B和维生素E等营养素，而且硒和钾等微量元素的含量也相对较丰，适量食用，对肺部有清洁作用， 且有助于缓解咳血的毛病。

Answer 3

　　　　黑瓜子对身体可以提供必要的营养成分和热量。
黑瓜子可以加工成五香、玫瑰、奶油等多种味道瓜子，是人们十分喜爱的小食品。
黑瓜子可润肠、清肺、止渴、降压、和中，提神补脑。如生食还可以化痰涤垢，浓煎服用，能治久咳不止症。因此黑瓜子是一种健身强体的食品。
平时可以多吃黑瓜子进行营养的补充，但也不适合吃的太咸的，淡味的比较好，平时可以多吃些。

Answer 4

　　　　黑瓜子可以加工成五香、玫瑰、奶油等多种味道瓜子，是人们十分喜爱的小食品。黑瓜子可润肠、清肺、止渴、降压、和中，提神补脑。如生食还可以化痰涤垢，浓煎服用，能治久咳不止症。因此黑瓜子是一种健身强体的食品。

Answer 5

黑瓜子里面含有大量的亚麻油酸，这种物质对于稳定血压有极大的好处，经常吃黑瓜子可以使血压降低，还能够预防动脉硬化。同时，黑瓜子还可以使胆固醇的含量降低，胆固醇较高的人，多吃黑瓜子，非常有利于身体的健康