Question

13岁学生女该吃什么能长高？

Answer 1

小女孩如果平时有挑食偏食的习惯，就容易缺乏各种必须的营养元素，导致身高体重不达标，影响身体正常发育，甚至会影响智力发育。平时可多吃富含铁、锌、钙、蛋白质、维生素的食物，经常喝牛奶，吃新鲜的肉、鱼，蔬菜及水果，不挑食偏食，对发育有利。如消化不良可到正规医院检查具体的病因，在医生建议下调理。饮食注意要少吃多餐，不能够一次性吃过多，禁止为了减肥而节食，可适当做运动。