Question

13岁女孩吃什么才长高

Answer 1

1：吃早餐：因为不吃早餐的人，大脑会因营养和能量不足，不能正常发育和运作，会导致长不高。2：不挑食：因为不管是蔬菜类、豆类还是肉类，里面都会含有许多人体需要的营养成。（但建议少吃肉)。3：吃水果：多吃水果不仅能预防疾病，对你的身高也是有帮助的。（但吃水果要交换吃，不能成天只吃一种）。4:多运动：体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。
（女生可以做慢跑，羽毛球，伸展运动，压腿，跳绳运动）
希望我的回答对你有帮助，谢谢！

Answer 2

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸“的食物,意见建议:,持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高.