Question

脸色苍白，时常会感觉头晕，贫血的情况怎么改善？

Answer 1

应该多吃高蛋白、多种维生素，富含无机盐的食物，以帮助恢复造血功能。有些朋友觉得他们了解一点健康知识，根据一些表达形式来判断是否有那些疾病，开始盲目服药，最终不但没有缓解疼痛，反而使他们的身体状况更糟。如果感到头晕，无力，苍白，苍白的嘴唇，心悸，心律和其他症状，可能是由贫血引起的。当感觉不舒服时，必须去医院，当有症状时，必须能够治疗这些症状。

贫血的表现有哪些：疲劳、嗜睡、疲劳；健康人脸红润，嘴唇呈粉红色或暗红色。脸很白，或者黄褐色看起来很暗淡，嘴唇变得苍白。尤其是在夏天，当感到手和脚的温度很低时，害怕寒冷。即使在夏夜吹着最小的风，也要盖上薄薄的被子，半夜就会冻起来；这主要是针对女性朋友，月经小，颜色是粉红色，血液像水一样稀疏。

血供的慢性不足导致贫血性心脏病，轻度患者有胸闷憋气，呼吸急促，心绞痛样症状，严重者会出现不稳定型心绞痛，甚至心肌梗死。导致雄性和雌性生殖细胞成熟障碍，不育。由于长期缺乏血液供应，会出现不同程度的脑梗死，如果大面积的脑梗死处于重要位置，很容易对生命构成威胁。贫血症状首先会引起脾胃不适，气血不足，腹胀疼痛。消化系统受到影响，食欲下降，不仅会引起各种并发症，而且会导致气血阻塞。

贫血时应该注意饮食应富含营养和高热量、高蛋白、多种维生素，富含无机盐和饮食，以帮助恢复造血功能。缺铁性贫血可吃更多的动物内脏器官，如心、肝、肾、牛肉、蛋黄、大豆、菠菜、枣、黑木耳等。再生障碍性贫血患者应注意预防交叉感染，尽量不要去公共场所。房子应该通风。不要经常过度劳累，要保证充分的睡眠时间， 心情一定要舒畅，尽量避免剧烈活动、劳累。樱桃。荔枝，红枣都有很好的补血效果，可以经常吃。

Answer 2

可以食用富含营养和高热量、高蛋白、多种维生素，富含无机盐和饮食，以帮助恢复造血功能。

Answer 3

多吃一些补血气的东西，阿胶之类的吧

Answer 4

脸色苍白是因为气血不好，可以吃一些红枣

Answer 5

贫血时应该注意饮食应富含营养和热量