Question

老年人容易失眠，不用太担心，主要是哪几大诱因在作怪？

Answer 1

呼吸不畅、心血管疾病、肾功能不全、颈椎病和糖尿病也会影响睡眠，加重失眠症状。如果说随着时代的发展，人们开始越来越关注健康问题，尤其是老年人的健康问题，那么他们的失眠也成为每个人都关心的问题。大多数老年人都会伴有睡眠障碍，睡眠时间明显缩短，睡眠一直处于前期状态，早睡早起，睡眠困难，白天没有精神问题，必须彻底找出睡眠效率下降的原因。

器质性疾病当老年人患有高血压、脑梗死、脑动脉硬化等脑部疾病时，会降低脑血流量，引起脑功能和代谢紊乱，导致失眠。此外，呼吸系统疾病、心血管疾病、肾功能不全、颈椎病和糖尿病也会影响睡眠，加重失眠症状。患有器质性疾病的老年人偶尔会有失眠，这不会给身体带来很大的危害，但如果睡眠障碍非常严重，可能会加重原有的器质性疾病，同时也会使患者心烦意乱、抑郁焦虑和身心疲劳，影响心脑血管疾病的稳定性和器官功能，导致脑血管病和冠心病的复发。建议选择正规医院，及时清除身体疾病。最好不要使用影响睡眠的药物。

研究发现，衰老与睡眠质量也有很大的关系。随着年龄的增长，睡眠质量和睡眠时间会越来越短，睡眠和睡眠维持对老年人来说相对困难，而且白天总是午睡，因为老年人中枢神经系统的功能和结构发生了变化，神经元的丢失会在一定程度上影响睡眠周期的节律功能。从而导致睡眠调节功能下降。

随着年龄的增长，老年人会出现悲观情绪，因为有些小事和讨价还价，尤其是在秋天，一切都会枯萎，会有悲伤的秋情蔓延到心情，这些不好的想法会让患者在晚上睡不着觉，也就是说，老年人容易出现情绪失眠症，作为一名家庭成员做好心理上的安慰，使他们维持幸福的生活，减少不良的心理。应该做自我调节，保持积极乐观的心态，不能快乐和悲伤，防止情绪波动，通常可以做更多的体育锻炼，睡觉前最好不要回忆一些不愉快的事情，以免影响睡眠。

Answer 2

应该是上岁数了神经系统有点衰弱了。

Answer 3

老人的睡眠时间是很短的，因为身体的技能都在下降

Answer 4

老年人容易失眠这个很普遍，可能精神情绪不好导致的

Answer 5

随着年龄的增长，睡眠质量和睡眠时间会越来越短