最近记忆力和注意力都明显下降了，怎么办？
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不知道你是多大年龄，如果感觉记忆力和注意力都明显下降的话，我觉得最主要的还是注意休息，一定要保证你的睡眠质量，他得到了充分的休息之后，你的各方面精神和能力力会相对提高，另外就是要多用脑锻炼自己的注意力，记忆力及的
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