Question

怎么预防糖尿病？

Answer 1

预防糖尿病主要是从饮食和运动两方面。

饮食上：1、饭前可以吃一些生黄瓜，吃饭的时候要先喝汤，再吃主食与蔬菜。2、细嚼慢咽。3、少吃零食，少荤多素，少细多粗，多吃些清淡的食物。4、减少油的摄入。5、少吃块茎食物、含淀粉多的食物、不喝果汁。

在运动上：要坚持运动锻炼。

正常血液值与糖尿病血液值

Answer 2

糖尿病是可以预防的，主要是把好三道防线：
　　一级预防树立正确的进食观，采取合理的生活方式。糖尿病虽存在一定的遗传因素，但关键是生活因素和环境因素。热量过度摄入、营养过剩、肥胖、缺少运动是发病的重要原因。热量摄入适当，低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素充足，是最佳的饮食配伍。
　　二级预防定期测量血糖，以尽早发现无症状性糖尿病。应该将血糖测定列入中老年常规的体检项目，即使一次正常者，仍要定期测定。凡有糖尿病蛛丝马迹可寻者，如有皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等，更要及时去测定和仔细鉴别，以期尽早诊断，争得早期治疗的可贵时间。
　　三级预防糖尿病人很容易并发其他慢性病，患者多因并发症而危及生命。因此，要对糖尿病慢性合并症加强监测，做到早期发现，早期预防，而到了晚期，疗效往往不佳。早期诊断和早期治疗，常可预防并发症的发生，使病人能长期过上接近正常人的生活。

Answer 3

你知道很多糖尿病都是因为颈椎问题引起的吗？建议大家多预防颈椎病，这样就可以预防糖尿病，比如说晚上使用护脊床垫就是不错的方法，护脊床垫头部是斜的。可以用它来牵引矫正颈椎。一次三几个小时，然后放上它送的填平枕头，当普通床垫使用，请参考。

Answer 4

糖尿病是一种常见的代谢内分泌病。得了糖尿病的人往往有多吃、多喝、多尿等症状，身体越来越消瘦，严重的还会有心血管病、视网膜病等并发症。虽然各个年龄的人都能得糖尿病，但是40~60岁的人得这种病的机会比较多。所以人到中年应该注意预防糖尿病。

糖尿病是怎样发生的。现在医学界公认，糖尿病基本的病理变化是胰岛素分泌量绝对或相对不足。正常人血液里的葡萄糖浓度总是维持动态平衡的，比如吃完饭或是吃进大量的糖以后，胰岛受到刺激就分泌胰岛素，通过胰岛素的调节，过量的血糖迅速合成糖原，在肝脏储存起来；饥饿时血糖降低，肝糖原便分解出葡萄糖进入血液，维持正常血糖水平。由此可见，胰岛素不足是糖尿病发生最基本的原因。当然，也和每个人的遗传特性、免疫状态，内分泌特点和感染等有一定的关系。

Answer 5

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