Question

每天晚上不吃晚餐能减肥吗？

请各位减过肥的人解答下，好的话我会悬赏。
我14岁，155cm，90斤 。
我准备在放假还有一个月时间里减肥！！准备减到80斤左右。
我早餐吃面包片或小甜饼、南瓜饼；中餐正常，少吃饭多吃菜，尽量避免吃零食和油炸类食品；晚餐饿的话就多喝水，不喝那些饮料，多吃些水果；不吃夜宵；这样能达到减肥效果吗？我会每晚上散步半小时左右，在一个月内能减下去，吗？
还有就是我不吃药之类的。 是不是只要坚持就不反弹呢？ 我不怎么运动，只是每天多走走
散散步。请各位减过肥且成功的MM帮助下。很急的！！！

Answer 1

妹妹 14岁就开始减肥是不好的 对身体有影响 一日三餐是必须要吃的 我就试过晚上不吃饭 非但没有减肥而且还长胖了 一开始或许会瘦一点 但你不可能一辈子都不吃晚饭吧 一旦那样你会比以前更胖

Answer 2

晚餐可以适量的吃一些蔬菜或是鱼类比较好，保证最低的营养素的吸收。因为我们既要减肥还不能损害身体的健康不是吗？还有，你155公分，90斤是标准体重啊。

Answer 3

俗话说：早餐吃的要像皇帝：午餐吃的要像平民：晚餐吃的要像乞丐。
你坚持一个月一定可以减下去

Answer 4

你这样瘦肯定会瘦的。我也每天吃很少就瘦下来了。我是晚上不吃米饭。但是维生素还是要补充，不然营养跟不上。

Answer 5

能，但是这样对身体无益。