Question

便秘时的饮食需要注意什么事项？

Answer 1

妇女怀孕期间容易引起便秘，所以要注意多吸收纤维质（海藻类、蔬菜、水果、芋薯类、大豆类等）。但有时这些不起什么大的作用。建议孕妇试试蜂蜜、水果、果汁、酵母乳等，这些食物对改善便秘都有一定的效果。

此外，常吃胚芽米或小麦胚芽也可以防治便秘；尤其是每天吃约3杯的小麦胚芽，对治疗便秘会起到极好的效果。