Question

提高记忆效率有哪些建议？

Answer 1

由于记忆的极端重要性，世界上许多科学家都在对其进行不断的探索。日本学者保本荣介提出的“提高记忆效率15条”，具有很高的借鉴价值。这15条建议是：①记忆要从心平气和开始。

②大脑不能过度疲劳。

③要具备必不可少的自信心。

④要找到适合自己特点的记忆方法。

⑤要培养自己对记忆对象的兴趣。

⑥要具备强烈的记忆动机。

⑦要把记忆对象与愉快的事物联系起来。

⑧要通过学习刺激大脑，使脑细胞得到锻炼。

⑨要进行细微的观察。

⑩要用理解来帮助记忆。

要用形象来掌握记忆的对象。

要边推理边记忆。

要进行有效反复的记忆。

要运用联想来帮助记忆。

只有学会休息，才能更好地记忆。

遗忘与记忆是一对矛盾体，掌握了它们的规律有助于提高记忆效率和保持记忆的持久。