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建议改善自己的生活习惯，做到不吃夜宵，不抽烟不喝酒；不要吃酸性的食物，防止胃酸对胃粘膜的进一步破坏；多吃一些容易消化的食物，如白粥，面条等；不要吃油腻类的东西，多吃点新鲜的蔬菜类食物，如菠菜、胡萝卜等。
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吃小米稠，小米有和胃中和胃酸的功效。连续2~3天喝稀米粥，胃黏膜自然会恢复。以清淡饮食为主，养胃恢复胃黏膜。
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吃什么食物能够保护胃黏膜？
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胃炎是胃粘膜受损而引起的，吃什么可以修复胃粘膜？
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平时可多吃以下食物来修复胃黏膜：
1、羊肉2、猴头菇3、鸡蛋4、红茶5、蜂蜜
6､活谓素：改善胃肠道功能（对胃粘膜有辅助保护作用）
二：平时养成好习惯
1、不要暴饮暴食
2、食用酸性、辣性食物要适量
3、不要长时间大量饮用烈性酒
4、多吃养胃粥
1、羊肉2、猴头菇3、鸡蛋4、红茶5、蜂蜜
6､活谓素：改善胃肠道功能（对胃粘膜有辅助保护作用）
二：平时养成好习惯
1、不要暴饮暴食
2、食用酸性、辣性食物要适量
3、不要长时间大量饮用烈性酒
4、多吃养胃粥
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