Question

白天睡不醒,晚上睡不着咋办？

Answer 1

晚上属阴，在阴血虚的时候心失所养，血不足而难以入睡；白天睡不醒是气虚、气不足的表现，病人很容易出现困倦乏力以及早晨特别难起的现象，在中医而言属于阴阳失调。最典型的方子就是要交通心肾、交通阴阳，阴阳协调后就会很容易入睡。还有比如针灸、中药等，这些治疗方法的效果非常好。同时作息要有规律，心情保持平静，平时多散步，也可达到更好的调理效果。如果说条件允许，晚上可以用姜泡脚。白天如果觉得很困倦，可以灸穴位，比如足三里、关元、百会等穴位，能够达到调整任督二脉、交通阴阳的功效，也可起到一种辅助作用。

Answer 2

考虑是神经衰弱的表现，可能由于平时长期处于精神紧张，压力过大导致的，建议药物可以吃点安神补脑液，谷维素，维生素b复合片等调理一下，建议平时规律作息，养成良好的生活习惯，饮食营养，多吃新鲜蔬菜和瓜果，多喝水。另外加强体育锻炼活动，增强体质，避免劳累，避免熬夜，放松心情。

Answer 3

可以调闹钟，让自己早上在某个时间一定醒来，可以做运动或者做瑜伽等等让自己保持清醒。白天的时候尽量多消耗自己的能量，那么在晚上就会尽快睡着了，最重要的是有决心。

Answer 4

白天睡不醒，晚上睡不着，可能是你晚上熬夜太多了，你的作息不协调，你要调整好作息

Answer 5

那你这就是黑夜颠倒了。那你最好就是调好闹钟，白天不要睡那么多了，尽量熬到晚上再睡。