Question

减肥吃什么比较好啊？

Answer 1

Answer 2

减肥比较好的食物是哪些？体重管理-李楠老师告诉你，几种减肥期间非常好的食物，冬瓜，菠菜。西红柿，西蓝花，木耳。

Answer 3

所谓科学瘦身指的是科学搭配三餐，科学瘦身，逐步降低热量摄入，同时帮助体内代谢脂肪，这样将多余脂肪代谢出体内是最为健康的瘦身饮食方式。

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最优选择的健康减肥餐
饮食健康最好，少吃不要刻意节食，才能减肥，才能保持好身材，吃的健康才能好好保持身体健康，身材优美。[1]

　　吃什么可以健康饮食呢，我的经验可以参考一下的，这样饮食最健康的，具体吃什么你可以参考，毕竟大家在的地方饮食习惯等都不一样。但是大体热量和能够一样的要差不多， 提供一个星期的健康减肥的做参考。

　　

周一

减肥餐
餐前服用oslim20天然植物，早餐：面包三片，咖啡、苹果（一个以内） 小蛋糕

　　午餐： 米饭(一碗)，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤

　　晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜 米饭小碗

　　

周二
　 早餐:麦片粥(一碗)、面包(二片)、葡萄 咸菜

　　午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉 淀粉自定

　　晚餐:绿豆粥(一小碗)，馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根

吃点植物的oslim20帮助分解摄入过多的脂肪

Answer 4

减肥的话应该要多吃蔬菜和水煮的肉类，最好是鸡肉和牛肉，然后是少吃主食类的。

Answer 5

东西都别吃，坚持运动坚持下去，每天两个小时。