我想问我年龄21岁,我晚上12点左右睡,睡到第二天早上9点,为什么白天还是一整天都很困?

近视越来越严重,一玩手机眼睛就很累,这是怎么回事?... 近视越来越严重,一玩手机眼睛就很累,这是怎么回事? 展开
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小子不才4
2019-09-20 · 超过17用户采纳过TA的回答
知道答主
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这样坚持是个好习惯。最主要的是看你每天早上起床时的精神状态,状态好就说明睡眠质量好。这个是阶段性的,具体什么原因我不清楚,我有段时间就是困死的节奏,过段时间就好了,想睡就尽情的睡吧
追问
嘻嘻好
754239730
2019-09-20 · TA获得超过5.4万个赞
知道大有可为答主
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晚上12点睡觉太迟了,
正常应该在10至11点要进入深睡眠的,
早上应该在5-7点起床,
虽然你这样的睡眠时间有9个小时,
但是你的生物钟是乱的,
所以你就会一整天都很困,
人会很不精神,
如果看手机眼睛就累,
那你应该是用眼过度了。
追问
谢谢,我努力早点睡
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