Question

为什么经常晚上2点睡觉第二天不觉得困 ，而12点睡反而觉得困

为什么经常晚上2点睡觉第二天不觉得困 ，而12点睡反而觉得困

Answer 1

一般情况是生活习惯导致的，如果你在一段时间内总是十点之前睡觉，习惯了就会到十点就困，是大脑适应你的活动而形成的反馈，你可以强迫自己晚睡一会儿，过些天大脑就会适应你这个晚睡的时间点了!
也可能是由于你平时事情比较少，没什么可干的，人太闲的时候就会困，建议你可以找些事情做，来使自己的精神比较集中就不会困了!
或是你早上起的太早，白天又做很多事情，所以到晚上比较疲惫就会困的!
最快的可能是血脂比较高，血液太粘稠了，大脑供血不足就会引起嗜睡，但这种情况常表现为随时都能睡着，只要躺着就能睡着!
不过，十点睡也不是很早，这个时间睡不是异常现象啊，如果你早上6点起床的话就是每天睡8个小时，这样其实是一个很好的生活习惯的哈!

Answer 2

有的时候经常容易这样大脑的休眠时间结束后就很难在有困意，最好在睡觉前喝些牛奶，或者泡脚，加速血液循环，并且在睡觉的时候使周围的室温降低，否则睡觉后很容易再次醒来，所以睡前保持以上的条件方能睡个好觉，实在不行困的时候吃写糖份比较高的东西就不容易困了。

Answer 3

有的时候经常容易这样大脑的休眠时间结束后就很难在有困意，最好在睡觉前喝些牛奶，或者泡脚，加速血液循环，并且在睡觉的时候使周围的室温降低，否则睡觉后很容易再次醒来，所以睡前保持以上的条件方能睡个好觉，实在不行困的时候吃写糖份比较高的东西就不容易困了。