Question

特发性震颤平时需要怎么锻炼？

Answer 1

1,体能锻炼:特发性震颤患者的护抄理原则应该注意尽量做一些体能锻炼,比如太极拳,广播操.平时搓搓手,转动一下颈部,都有助于促进血液循环.2,饮食方面:多吃复抗动脉硬化的食物,比如蔬菜,水果,芹菜,洋葱等有降压抗血脂的作用,多吃五谷杂粮,品种越丰富对病情恢复越好.高脂肪,高热百量,高糖食品要限制,特别是油炸食品应该少吃.平时生活要规律,避免劳累.3,心理治疗:病人制要注意心态平衡,多看书勤动脑,经常出去走动.有的病人知思想负担比较重度,怕别人笑话自己.此时家属,亲戚朋友要给他安慰鼓励.不要让病人生气紧张,特别是家里有些不好的消息,不要马上告诉他,以免引起病情加重,创造一个温馨祥和的康复环境.4,加强肢体道功能锻炼:本病早期应坚持一定的体力活动,主动进行肢体功能锻炼,四肢各关节做最大范围的屈知伸,旋转等活动,以预防肢体挛缩,关节僵直的发生.晚期病人作被动肢体活动和肌肉,关节的按摩,以促进肢体的血液以上是对"特发性震颤平时应该注意什么"这个道问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

Answer 2

每天要适当的锻练，如松懈和呼息锻练，面部动作的锻练，头颈部的锻练，还可以练练太极拳，每天敲胆经五分钟，金鸡独立，梳头发等，要惯良好的生活习惯，不要生气或过度操劳，多吃蔬菜水果，多吃
五谷杂粮
，要及时补充钙剂，少吃冰冷、辛辣、打击、油腻的食物，忌喝啤酒。

Answer 3

特发性震颤病是一种大脑能力衰退的疾病，首先检查自己的居住环境和工作环境是否有有害物质，如农药、甲醛，检查自己的饮食习惯、营养是否均衡。平时多练太极拳，每天敲胆经五分钟，金鸡独立五分钟，梳头十分钟，从下向上。同时注意补充矿物质钙、镁、锌和维生素b族和维生素e以及亚麻籽油，平常适当锻炼，调整生活方式，养成良好的睡眠习惯，低盐低脂及清淡饮食，戒烟戒酒。锻炼特发性震颤的方法有很多也可以这样，第一，放松和呼吸锻炼，要将身体舒服地仰卧，闭上眼睛，开始缓慢地深呼吸，同时放松全身的肌肉，避免紧张。第二，面部动作锻炼，做一些简单的面部动作是有助于康复的，比如微笑、大笑、露齿而笑、吹口哨、鼓腮等。第三，锻炼头颈部，将头向后仰，双眼直视上方，随后上下运动，然后头向下，下颌尽量触及胸部。谢谢！

Answer 4

1、体能锻炼：特发性震颤患者的护理原则应该注意尽量做一些体能锻炼，比如太极拳、广播操。平时搓搓手，转动一下颈部，都有助于促进血液循环。2、饮食方面：多吃抗动脉硬化...

Answer 5

锻炼特发性震颤的方法有很多，第一，放松和呼吸锻炼，要将身体舒服地仰卧，闭上眼睛，开始缓慢地深呼吸，同时放松全身的肌肉，避免紧张。第二，面部动作锻炼，做一些简单的面部动作是有助于康复的，比如微笑、大笑、露齿而笑、吹口哨、鼓腮等。第三，锻炼头颈部，将头向后仰，双眼直视上方，随后上下运动，然后头向下，下颌尽量触及胸部。