Question

如何高度控制自己的身体和精神？

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Answer 1

不去想其他的事情，保持自己的注意力，使其高度的集中，这样就能够控制自己的精神，最好的控制自己身体的方法就是忍受骚痒不去挠。

Answer 2

不去想其他的事情，保持自己的注意力，使其高度的集中，这样就能够控制自己的精神，最好的控制自己身体的方法就是忍受骚痒不去挠。

Answer 3

提高控制自己的身体，那么就需要自己加强体育锻炼，提高自己的身体素质，至于精神就需要自己平时要乐观向上，不要经常抑郁。

Answer 4

选择性的休息和放松自己，不要一昧的沉浸在某一件事或某一些工作当中。这样能够让人劳逸结合，对自己的身体和精神都有好处。

Answer 5

如果想高度的控制自己的身体和精神那你肯定必须要是一个自律的人，你可以给自己定几个规矩，每次都要强制自己去遵守这些规矩，久而久之就形成了习惯。