怎样快速有效的减掉肚子上的赘肉?
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我试过仰卧起坐,每天三十个一次性完成的,一个月下来腰围减了1.5公分,当然我本身就没多少赘肉所以效果减的不是很明显,我连续做了三年期间从没间断过,发现三年的时间腰围只从原来的二尺一变为二尺二,所以说每天做的话可以保持腰围哦,祝你好运!
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肚子上的赘肉怎么减比较快呢
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我老公1.67米,以前150斤,肚子上像盖了一个锅,难看死了。后来,我们坚持每周登一次山,且食量有减,现在他只有126斤,且没有将军肚了,认识他的人都说现在瘦的很呢!只有长期坚持才有效哟!
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一天做一百个仰卧起做就OK啦
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