Question

近视人群低龄化，如何预防近视的发生？

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Answer 1

近视的发生一方面与先天遗传因素有关，也就是说如果直系亲属中有近视的，那么孩子发生近视的几率相对普通人群要高；另一方面近视的发生还与后天因素有关，这也是近视人群低龄化、近视发生率在最近几年增加严重的重要原因。预防近视最关键的就是要保护眼睛，形成正确用眼的良好习惯。

预防近视的发生应该从以下这几方面入手：

1、饮食方面

眼睛出现近视和相关营养素缺乏有一定的关系，在日常生活中我们应该多食用一些对眼睛有利的食物，比如多食用一些富含维生素A的食物以及富含类胡萝卜素的食物，这些食物对眼睛是很有利的。

2、正确用眼

现在，很多小学生都有近视，追其原因，其中有很大部分是因为用眼不当导致，比如喜欢用电子产品、用电子产品时间过长，做作业灯光不适合，做作业的时候没有保持正确的姿势等，这些都是由于后天因素才促进近视的发生。

所以，要预防近视就应该从小开始，因为小孩子正是视力发育的时期，如果这段时间没有好好保护好眼睛，那么就会很容易出现近视的情况。因此，孩子在2岁以前尽量不要让其看电子产品，之后每天应该控制孩子看电子产品的时间在1小时左右。并且一定要教会孩子正确用眼的习惯、多看绿色植物等。

3、加强室外锻炼

室外活动、锻炼有利于预防近视的发生。人们在室外空气好、绿色植物多的地方进行户外运动，对眼睛的保护是很好的，这样有利于缓解眼睛的疲劳同时让眼睛得到很好的放松。

总的来说，我们要预防近视的发生应该从改变后天不良用眼习惯开始，在平常生活中就应该时刻爱护好自己的眼睛。合理用眼、做好眼睛的保护，这样才能让自己的眼睛更健康。

Answer 2

户外活动。相对于室内，户外的光线要明亮的多，而明亮的光线对眼睛来说是有好处的。现在的时代，我们似乎一离不开电子产品，正因如此，户外活动真的很重要。

Answer 3

注意书写姿势，减少电子产品的使用。如今的近视大多是由前面两者导致的。

Answer 4

写字、看书的时候要注意姿势，不要离书本太近，尽量少看手机、平板等电子产品。

Answer 5

平时一定要注意健康用眼，不要过度的沉迷于电视剧，手机电子游戏。