Question

为什麽失眠时，想太多事情，会越想越失眠？

Answer 1

最重要的是心理素质，但是这个只有靠自己，找到自己失眠的原因是心理压力，还是什么因素才可以找到办法解决！不过可以告诉你个治标的办法，睡觉前合点热巧克力，或是牛奶。有条件的可以合点葡萄酒
有压力心烦的时候可以听听自己喜欢的歌曲，看看电影啊，打打竞技类游戏啊。最好是就是出去散散心，去交游！这些都是辅助的，最主要是
要自己懂得
把
自己的
心态放平和！以一颗平常心去轻松的对待无常不是件好事呢

Answer 2

多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜。躺下了就不要再想那些乱七八糟的了。每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。最主要是要调理好自己的心情，心情调理好了失眠的症状就会好了很多。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情。

Answer 3

看你怎么想了，你知道塞翁失马吧，为何他能乐观的去看待得与失呢，如果你也凡事乐观的去看待会有意想不到的收获。谁都有心情不好的时候，谁也不会天天笑逐颜开的，开心是一天，悲伤是一天，何不开心的去过这一天呢？？有什么烦心的事情找朋友说说，或到这上面来说说，大家帮你出主意，其实有些事是很烦，不要老想着也就没那么烦了。乐观些，以后烦的事还多着呢，该做什么的时候就认真去做吧，不该想着的事也别老记在心上了
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