Question

心情紧张怎么办？

心情紧张怎么办？

Answer 1

通常紧张在医学上是一种焦虑，患者表现为对某些事情的担心，会出现一些主观感到紧张，身体上有些反应，比如在紧张的时候会出现肚子痛，比如在考试比较紧张的时候会经常上厕所，所以这种紧张有两个方面的表现：1、主观上及精神上感到紧张，叫焦虑不安；2、表现在身体上的一些反应，比如各个器官、各个系统都会出现一些反应，泌尿系统、呼吸系统、心血管系统都会有一些紧张的表现。紧张的治疗方面要分清楚原因，紧张的根源是什么，这种紧张是不是病态的紧张？如果是一种病态的紧张，可能需要进行药物治疗。如果是一般的短暂应激性的紧张，适当的调节就可以。紧张的治疗要分清楚原因，每个人的情况不一样，每个人紧张表现的症状不一样，有的人可能是表现在呼吸系统，表现出呼吸困难，有的人表现在心血管系统，表现为心慌、心悸，有的人表现在泌尿系统，出现尿频、尿急这样一些症状。每个人的情况不一样，应使用不同的药物来进行缓解，同时在紧张时放松心情，不要为紧张症状过分焦虑、更加紧张，来打断紧张的症状。

Answer 2

可以出去走走，散散心

Answer 3

关键词：健康 劳宫穴 养生 缓解 紧张，紧张时手心出汗？呼吸困难？记住1个部位，按压缓解紧张情

Answer 4

可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。

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