怎样可以长高20厘米
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长高，除了有充足的营养和充足的睡眠之外，还要多运动，楼上说的好，没事多蹦蹦，什么运动蹦的频率最高呢？答案就是篮球，简易平时多打篮球，对长高很有帮助。
最重要的一点是睡眠，人在睡觉的时候生长速度是不睡觉的3倍，当然，不能一直睡。
总结一句话，长高=睡眠
营养
运动
你是女生啊，可能打篮球的比较少，那么怎么办呢？多蹦蹦
最重要的一点是睡眠，人在睡觉的时候生长速度是不睡觉的3倍，当然，不能一直睡。
总结一句话，长高=睡眠
营养
运动
你是女生啊，可能打篮球的比较少，那么怎么办呢？多蹦蹦
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