Question

夏天减肥的最好方法是什么

Answer 1

轻食，所谓轻食是指：少吃，有选择的吃。
这就满足了想减肥的人，因为想减肥的，都不能节食。
节食啊，多么痛苦的事情，所以我们选择轻食。
则是吃一些，小黄瓜，胡萝卜，小番茄之类的。
还有不和碳酸饮料，多喝一些多纤维的，例如：柠檬水。还有一些乌龙茶，普洱茶之类的也不错。
再来就是一些运动啦.......
运动最佳时间是，早上的八点前，下午五点后。
早上的时候，你可以摇呼啦圈，边摇呼啦圈边看电视，呵呵，跟蔡依林一样。摇个半小时。早上选择这个运动，比较不热。
下午的时候，你可以跳绳，次数你可以自己10个10个慢慢加上去。30分钟吧。睡前运动10分钟很重要可以蹬自行车，300下，还有抬腿，20分钟。
中间配合一些深呼吸，就像做了很久的有氧运动。
蒦、爱爱爱你【独占。】

Answer 2

楼主您好，其实减肥不难，游泳是可以减肥的，但游泳之前是要吃点东西的，最好喝点粥吧，游泳完后虽然很饿，千万不可以吃得胀胀的，只能吃饱，反反复复也能起到减肥的作用！
我这个办法很简单，就是每天的一日三餐正常吃，不过吃的是清淡的食物，不要吃太多肉。
最重要的一点是，吃任何东西都不要吃太多，一日三餐只能吃饱，不能吃得胀胀的！！！
喝茶也能减肥，但是在你喝茶前一定要吃些东西，当你喝茶后，吃的也是清淡的食物。。在你晚饭后睡觉前喝茶是减肥效果最好的时间，
不久，自然会瘦的！！！

Answer 3

吃面包时不要涂奶油、花生酱，或改用含脂量低的果酱；吃面时不要加过多的香油、麻油或沙拉酱。强烈推荐▓woyjianf里面的排行榜▓效果真的挺好的.
十多天就可以看见明显效果了.使用方法也不麻烦