不运动,不节食的减肥方法?
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我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右,绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
谢谢!
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右,绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
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吃苦瓜
只要你吃的下
不要节食
不用运动
每天3根
一周至少瘦5斤!
苦瓜里面有一种物质可以减少身体对油脂糖分的吸收
所以说是很好的减肥圣物
我每天吃1大根
两周下来已经受了5斤了
你如果不怕苦
就试试吧
保证有效的
只要你吃的下
不要节食
不用运动
每天3根
一周至少瘦5斤!
苦瓜里面有一种物质可以减少身体对油脂糖分的吸收
所以说是很好的减肥圣物
我每天吃1大根
两周下来已经受了5斤了
你如果不怕苦
就试试吧
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早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,另外要记住
少吃多运动,多喝水少吃油腻的食物
多吃清
淡
的食物,晚上7点后别吃东西
一个
月就可
以减7到8斤呢,绝不会反弹哦
祝;早日减肥成功
少吃多运动,多喝水少吃油腻的食物
多吃清
淡
的食物,晚上7点后别吃东西
一个
月就可
以减7到8斤呢,绝不会反弹哦
祝;早日减肥成功
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不节食不运动可以减肥只需要你合理健康的饮食,好好吃饭吃饱饭就能瘦
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