Question

不运动,不节食的减肥方法?

Answer 1

少吃热量高的食物，早上起来喝一杯低糖酸奶，一块面包。中午吃饭前先吃一个苹果，吃饭时多吃菜尽量少吃面食。晚餐时喝一杯低糖酸奶即可。每天睡前四个小时不吃任何食物，每天晚饭后进行一个小时的训练，一个月可以瘦20斤。

Answer 2

我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
谢谢！

Answer 3

吃苦瓜
只要你吃的下
不要节食
不用运动
每天3根
一周至少瘦5斤！
苦瓜里面有一种物质可以减少身体对油脂糖分的吸收
所以说是很好的减肥圣物
我每天吃1大根
两周下来已经受了5斤了
你如果不怕苦
就试试吧
保证有效的

Answer 4

早上吃好,中午吃饱,晚上吃少，另外要记住
少吃多运动,多喝水少吃油腻的食物
多吃清
淡
的食物，晚上7点后别吃东西
一个
月就可
以减7到8斤呢，绝不会反弹哦
祝；早日减肥成功

Answer 5

不节食不运动可以减肥只需要你合理健康的饮食，好好吃饭吃饱饭就能瘦