Question

哪些食物和水果可以补钙？

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Answer 1

柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。含钙丰富的食物有：海带、紫菜、木耳、豆腐、牛奶、虾皮、蛋黄、鱼贝、泥鳅、田螺、河蚌、河蟹、猪肝、牛肝、羊肝等。

Answer 2

可以吃一些鸡肉鱼肉等食物，能够起到补钙的作用。

Answer 3

鸡肉鸭肉猪肉，这些食物能够补充人体所需的蛋白质，还有可以选择多吃一些樱桃之类的。

Answer 4

香蕉苹果梨这些水果富含丰富的VC，能够充分补充人体所需要的因素。

Answer 5

可以喝一些纯牛奶纯牛奶会起到补钙的作用，而且对我们的皮肤也会很好。